ゴルフレッスン & ティーチングプロ 柿木園 哲二のゴルフブログ
お悩み解消ブログ！ 求める理論と教材がここにある！
全米ゴルフ教師協会(USGTF) ＆ 世界ゴルフ教師連盟(WGTF)プロ
ー地面に立ってじっとした状態では力は抜けないー
アドレス時に固まったような状態では
その後のスイングでは
いいパフォーマンスは出にくいです。
例えばプロ野球大リーグのイチローを想い出して下さい。
バッターボックスの中で小刻みに身体のどこかしらを
動かしていますよね。
ほかの一流と言われるバッターもほとんどが
動きは違っても同様だと思います。
これはまさしく肉体を小刻みに動かして脱力し
その後のスイングにパワーをもって
素早く対応するためのものです。
生理学の研究では
ほんの一瞬筋が脱力した直後に起こる収縮は
通常の筋肉の収縮に比べて
収縮速度が増すことがわかっています。
静止した固まった状態が長ければ長いほど
筋肉の硬直度合いは高まり
グッドショットから遠ざかってしまいます。
ゴルフにおいては
バックスイングからダウンスイングまでの
たった1秒程度の時間内でクラブヘッドを
超高速運動にワープさせなければなりません。
構えの段階で力んでいては
筋肉の反応は当然鈍ってしまいます。
そうさせないためには、
ワッグルなどを組み入れて
常に小刻みに筋肉の収縮と弛緩を繰り返し
常に左右前後の筋肉のうちのどこかは
脱力している状態にしたいものです。
脱力はグッドショットの必要条件です。
男性ゴルファーよりも女性ゴルファーの方が
体質的なものもありますが
脱力はしやすいのではないかと思います。
女性の特質を十分に活用しながら
上達を後押ししてくれる教材をご紹介しておきますので
興味があればご利用ください。
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